A Liberação Miofascial (myofascial release, em inglês) não é uma técnica nova e nem revolucionária. Muitos de nós já fizemos essa técnica e nem ficamos sabendo. Nada mais é que uma automassagem, onde se utiliza um rolo maciço ao...
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Você sente dores no joelho? Você já parou de praticar alguma atividade física por sentir dores nos joelhos? Você já fez alguma cirurgia nos joelhos e está em busca do famoso “fortalecimento” para ajudar na recuperação? Sabe aquela fisgada...
Você quer ser magra e forte ?? Com o TFI-VIS é possível! 💪😊🙌 O treinamento físico integrado VIS é a evolução do treinamento funcional. É um treinamento intenso que além de fortalecer o corpo e as articulações, auxilia no ganho...
A maioria dos atletas, seja amadores, profissionais e até mesmo os seus treinadores cometem alguns erros ao pensarem em fazer exercícios específicos para "ajudarem na preparação física"🤔🤔 Para um indivíduo tornar-se um "Atleta" no amplo sentido da palavra ele...
São muitos os benefícios que os estudos apontam para o treinamento com supervisão adequada com o uso do kettlebell, listamos 7 principais para te ajudar a entender como essa esfera com alças pode contribuir E MUITO para a conquista...
Movimento é a expressão física de um processo neurológico, portanto, siga a hierarquia de quem origina o movimento! O corpo esta a todo momento interagindo com o ambiente. Dito isto pense em uma esfera e se imagine dentro dela....