A Liberação Miofascial (myofascial release, em inglês) não é uma técnica nova e nem revolucionária. Muitos de nós já fizemos essa técnica e nem ficamos sabendo. Nada mais é que uma automassagem, onde se utiliza um rolo maciço ao...
Você sente dores no joelho? Você já parou de praticar alguma atividade física por sentir dores nos joelhos? Você já fez alguma cirurgia nos joelhos e está em busca do famoso “fortalecimento” para ajudar na recuperação? Sabe aquela fisgada...
Você quer ser magra e forte ?? Com o TFI-VIS é possível! 💪😊🙌 O treinamento físico integrado VIS é a evolução do treinamento funcional. É um treinamento intenso que além de fortalecer o corpo e as articulações, auxilia no ganho...
A maioria dos atletas, seja amadores, profissionais e até mesmo os seus treinadores cometem alguns erros ao pensarem em fazer exercícios específicos para "ajudarem na preparação física"🤔🤔 Para um indivíduo tornar-se um "Atleta" no amplo sentido da palavra ele...
São muitos os benefícios que os estudos apontam para o treinamento com supervisão adequada com o uso do kettlebell, listamos 7 principais para te ajudar a entender como essa esfera com alças pode contribuir E MUITO para a conquista...
Movimento é a expressão física de um processo neurológico, portanto, siga a hierarquia de quem origina o movimento! O corpo esta a todo momento interagindo com o ambiente. Dito isto pense em uma esfera e se imagine dentro dela....